Yoga

Yoga nivå 1🌈 er et flott sted å starte eller jobbe videre med interessen din for yoga. I dette kurset skal vi LÆRE å gjøre yoga. I motsetning til "treningssenter-yoga" (som jo også er veldig bra), skal vi på dette kurset gå nøye igjennom de forskjellige bevegelsene og stillingene på et dypere nivå. Du skal bygge sten for sten og lære ikke bare hvordan, men også mye om hvorfor. Vi starter på scratch og i løpet av 13 uker vil du få veldig gode verktøy for å gjøre yoga også på egen hånd.
Yoga nivå 2🌈 er en fortsettelse fra nivå 1 eller for de som har litt erfaring med yoga fra før. Det er ikke veldig avansert nivå, så terskelen skal være lav for å melde seg på. Ta kontakt om du har spm
En time med både praksis og teori i et rolig tempo som hjelper deg med å utvikle en god base av fysiske stillinger og pusteteknikk.
Yogaens verden består av mange stilarter. Dette kurset vil fokusere på Hata yoga, Pranayama og meditasjon.
Yoga-øvelse er en utmerket måte å bli kjent med ditt indre, lære kroppens behov og oppdage alt potensialet du har i deg. Vi skal hjelpe deg å finne den indre roen som et hektisk liv av stress fra jobb og familie trenger og fremfor alt finne balansen som vil hjelpe deg med å øke evnene dine.

Tider:
Mandager kl 20.05 - 21.15 - Nivå 2
Onsdager kl 16.30 - 17.30 - Nivå 1

Kursstart: Uke 35

Instruktører: Natalia

Varighet: 13 uker

Sted: Bratsbergvegen 2, 7037 Trondheim
Bekledning: Behagelige treningsklær, ikke sokker og egen yogamatte

Noen flere spm? Epost: natalia@natalias.no - Tlf: 926 97 008